Het hele jaar, elke dag opnieuw, kunt u starten met goede voornemens

Foto: Praktijk InZicht

Goede voornemens: misschien had u ze  en misschien denkt u ook wel: ‘Ach ik heb elk jaar nog goede voornemens gehad, na drie weken belanden ze toch weer in de prullenbak, laat maar.’

Partnercontent

Als dit laatste het geval is, kunt u eens kijken naar hoe u uw goede voornemens verwoordt ten opzichte van uzelf. Zegt u bijvoorbeeld: Pff, ik moet nu toch echt wel eens gezonder gaan eten, dan ga ik me vast ook fitter voelen.” Terwijl u aan uzelf merkt: Eigenlijk heb ik er helemaal geen zin in.

Of zegt u bijvoorbeeld: “Ik wil gezonder gaan eten, want dan voel ik me beter en dan heb ik meer energie.” En u merkt aan uzelf: Ik heb er zin in!

‘Moeten’

Laat ik meteen met de deur in huis vallen. Wanneer u uw goede voornemens formuleert als ‘moeten’ of als ze voor u voelen als ‘moeten’ is uw kans van slagen erg klein. Helaas. Bovendien voelen ‘moetens’ vaak niet prettig, als zwaar.

Het goede nieuws is: Die erg kleine kans van slagen heeft niks te maken met een gebrek aan doorzettingsvermogen. Dit heeft ook niks te maken met dat u het niet zou kunnen, of dat u het niet ook ergens wil. Sterker nog, het is zeer aannemelijk dat u het zeker kunt en dat u zeker ook doorzettingsvermogen heeft en dat u eigenlijk ook wel zou willen dat het lukt. We zitten nu eenmaal zo in elkaar, dat we ‘moetens’ gaan saboteren. Onbewust.

Evenwicht

Onbewust saboteren we ‘moetens’. Dit betekent dat dikwijls tegenover elke ‘moet’ een “het gaat me toch niet lukken”, of een “ach, vandaag even niet” staat. Of misschien krijgt u op een gegeven moment letterlijk niks meer uit uw handen. Hoe meer moetens u hebt, hoe groter uw sabotage-kant is.

De sabotage-kant wint

Waar uw moet-kant ervoor kan zorgen dat u veel gedaan krijgt, beschermt uw sabotage-kant u tegen (volledige) uitputting. Uw sabotage-kant wint dan ook uiteindelijk altijd! Als u gehoor geeft aan ‘moet’, na ‘moet’ (etc.), zal uw sabotage-kant er op een gegeven moment voor zorgen dat u echt geen gehoor meer kúnt geven aan al uw moetens. Puur, omdat het anders teveel wordt. Wanneer dit is, verschilt per persoon.

Ik heb zoveel ‘moetens’, wat nu?

Misschien denkt u nu wel: “Ja, ik heb veel moetens en dus veel sabotage-kant, wat ‘moet’ ik daar nu mee?”. Kort antwoord: Niks.

Genuanceerd antwoord: U moet niks. Als u wilt kunt u uw ‘moetens’ zelf, of met hulp van uw omgeving, onderzoeken. Als u niet wilt niet. Wanneer u hier ondersteuning bij wenst, kunt u contact opnemen met de praktijk. Praktijk InZicht biedt inzichtgevende begeleiding, waarin u uw ‘moetens’ kunt onderzoeken. Vanuit hier kunt u leren anders om te gaan met uw ‘moetens’.

Elke dag een nieuwe kans

*Goede voornemens neemt men in Nederland vaak op 1 januari, bij de start van het nieuwe jaar. Dit wil niet zeggen dat u op andere dagen geen goede voornemens kunt hebben. In principe kunt u elke dag starten met een goed voornemen.

Goede voornemens

 

Aanmelden nieuwsbrief
Cookieinstellingen