65+ Fit: Nieuwe mensen leren kennen in een ongedwongen sfeer
LINGEWAARD - Inwoners van 65 jaar en ouder uit Bemmel en omgeving kunnen zich nu aanmelden voor ‘65+ Fit’, een beweegprogramma speciaal ontwikkelt voor mensen die niet of nauwelijks bewegen.
Bij Fitpunt Bemmel (Dorpsstraat 41b) kan men op een laagdrempelige manier starten met bewegen èn tegelijkertijd andere mensen leren kennen! Het programma start op 2 maart om 10.00 uur en deelname is gratis bij toezegging aan het programma van acht weken.
Op 2 maart start het programma met een fitheidstest die inzicht geeft in de beginsituatie. Door middel van oefeningen wordt in kaart gebracht wat de basisconditie is en welke beperkingen er zijn waar de professionals rekening mee dienen te houden.
Daarna starten de deelnemers in een nieuwe groep op een laagdrempelige manier met bewegen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van oefeningen op en rondom de stoel, op apparatuur met erg lichte weerstand of door diverse wandel- en strekoefeningen.
Uiteraard is alles aangepast aan de mogelijkheden van de deelnemer. In de acht weken die volgen krijgen de deelnemers twee keer in de week de mogelijkheid om te bewegen op verschillende manieren.
Samenwerking
Fitpunt fysiotherapie, KBO Bemmel, de BOL (Bemmelse Organisatie Ladies) en de buurtsportcoaches van SW Lingewaard hebben de handen ineen geslagen om mensen die een grote afstand tot bewegen hebben, weer te activeren.
Kent u iemand of valt u zelf in de doelgroep? Dan kunt u zich opgeven via het SWL Meldpunt 088 - 255 2555 of [email protected] .
Opgeven is noodzakelijk en kan nog tot uiterlijk 27 februari!
