Hypnotherapeut en coach Monique Schrage: ‘Hypnose kan helpen bij stress en klachten'

Monique Schrage is hypnotherapeut en coach. Je kunt bij haar terecht met angstklachten of als je vastloopt in je leven, in je relatie of je werk. “Allemaal dingen waarbij hypnose heel goed kan werken.”

Monique Schrage heeft een brede achtergrond. Ze deed opleidingen Kunstzinnig Dynamisch Coachen en holistische massage, waarbij ze zich ook medisch bijschoolde. Haar eerste praktijk moest ze sluiten tijdens de coronapandemie. Ook kreeg ze last van haar handen door dat werk. Daardoor sloeg ze een nieuwe weg in: die van hypnose. Ze volgde verschillende opleidingen bij het Hypnose Instituut Nederland, beginnend met de traditionele hypnose. Vervolgens verdiepte ze zich in het Simpson protocol (SP), een vorm van hypnose waarbij de hypnotherapeut niet precies op de hoogte hoeft te zijn van het probleem en de oorzaak ervan. Het is een zachte manier waarbij gewerkt wordt in een zeer diepe trancestaat. “De meerwaarde van hypnose is dat je tijdens een sessie rechtstreeks naar de kern kunt gaan van een probleem, zonder dat daar langdurige gesprekken aan vooraf hoeven te gaan.”

Ook hoeft de cliënt niet alle trauma's te herleven. “Het liefst werk ik met het SP, omdat bij werken daarmee, de cliënt binnen één sessie al diverse thema’s aanspreekt en indien mogelijk transformeert. Denk daarbij niet alleen aan een onverwerkte emotie, maar ook bijvoorbeeld aan transgenerationeel trauma. Je bent ook deel van een familiesysteem dat invloed heeft op je leven, je kunt ook trauma’s erven. Als onverwerkte emoties en niet helpende overtuigingen losgelaten kunnen worden, kunnen delen van jezelf weer terug geïntegreerd worden. Bijvoorbeeld angst – deze werkt verlammend, dan kan je moedige deel wel iets willen, maar lukt het toch niet om in actie te komen. Als de angst is losgelaten, krijgt je moedige deel de ruimte om bepaalde acties nu wel te gaan doen.” Meestal bestaat een probleem niet uit één oorzaak, dan zijn er meerdere sessies nodig om iets op te lossen.

“Bij hypnose werk je met het onderbewustzijn,” legt Monique Schrage uit. “Je verliest overigens zelf nooit de controle: jouw onderbewustzijn houdt je altijd veilig. Je kunt er daarom ook ieder moment uitstappen. In een ontspannen staat-van-zijn ontstaat er ruimte voor ons onderbewustzijn om nieuwe ideeën, beelden en inzichten naar boven te laten komen. Nieuwe en frisse perspectieven die dan opkomen, kunnen helpen om creatieve oplossingen te vinden voor problemen, nieuwe mogelijkheden te zien en persoonlijke groei te bewerkstelligen.”

Ze vervolgt: “Doordat je dingen opruimt kun je meer ontspannen in het leven staan, dat creëert ruimte en rust. Het is een soort herprogrammering van je systeem. Iemand moet zich wel kunnen overgeven aan de ontspanning en door alle bagage is ontspannen niet altijd makkelijk. Maar er zijn allerlei oefeningen om je zenuwstelsel tot rust te brengen zodat je gaandeweg die ontspanning meer en meer kunt bewerkstelligen in jezelf. Zo werk je ook al aan een stukje zelfheling. We hebben tenslotte een zelfhelend vermogen; je lichaam is altijd bezig om de balans te herstellen.”

“We leren eigenlijk niet meer te voelen wat iets met ons doet en ook niet hoe we onze emoties kunnen uiten. Terwijl een emotie maar 90 seconden duurt en als je die de ruimte kunt geven, kan die uit je systeem. Gebeurt dat niet, kan dat ook lichamelijke gevolgen krijgen omdat de stress ervan in je lijf blijft zitten.”

Het gaat daarbij om bewustwording, aldus Monique Schrage. “Op het moment dat je je bewust wordt van bijvoorbeeld een niet-helpende overtuiging, kun je er wat aan doen! En als je in jezelf dingen verandert, verandert de dynamiek met andere mensen om je heen mee. Overigens niet altijd vanzelf omdat anderen wellicht aan je nieuwe manier van denken en/of doen moeten wennen. Als je bijvoorbeeld altijd meegaand bent geweest en je zegt ineens ‘nee’ tegen dingen is dat even nieuw voor de ander.”

Je kunt bij Monique Schrage terecht met angstklachten of als je vastloopt in je leven, in je relatie of werk. “Denk aan angsten en overtuigingen die in de weg zitten, het gevoel klem te zitten. Of als je steeds tegen een bepaald thema aanloopt, bijvoorbeeld iemand die iets bij jou triggert. Dat zijn allemaal dingen waarbij hypnose heel goed kan werken.”

Schrage neemt ruim de tijd en aandacht. “Ik ruim altijd 1,5 tot twee uur in voor een afspraak. Ik vraag door. Bij het Simpson protocol hoef ik niet per sé te weten wat het probleem is, omdat je onderbewustzijn dat heel goed weet. Ik noem dat tijdens de sessie je Hogere Bewustzijn, waar ik dan mee communiceer via de zogenoemde ideomotorische signalen waarbij een ‘ja’ of een ‘nee’ via vingersignalen wordt gegeven. Het is een heel veilige manier om aan een probleem te werken."

Wat haar het meest aan het hart ligt zijn vrouwen die vastlopen in hun relatie. “Dat ligt dicht bij mij en mijn eigen ervaringen. Problemen in de relatie hoeven zeker niet per se tot een scheiding te leiden. Als je thema’s aanpakt kan dat ook je relatie verbeteren. En die thema’s kunnen ook samenhangen met de overgang, die immers een grote impact kan hebben op gezondheid, stemmingen en energie, waardoor er voor veel vrouwen het nodige verandert. Ook ten aanzien van de overgang kan hypnose helpen om klachten te verminderen.”

Het is heel krachtig om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen thema’s, aldus Schrage. “We zijn in het verleden - en soms ook nog in het heden - vaak klein gehouden en dat kan nog in ons systeem zitten. Denk aan die geërfde emoties uit het familiesysteem. Wij zijn zelf de enigen die dat kunnen veranderen, dat kan een ander niet voor je doen. Door niet in de slachtofferrol te gaan zitten, maar de macht terug te pakken. Als we zelf veranderen, verandert de wereld met ons mee.”

De praktijk van Monique Schrage is gevestigd op twee plekken; aan de De Wetstraat 24 in Arnhem en op de Nieboerstraat 23 in Dieren.

Voor meer informatie en afspraken zie www.moniqueschrage.nl of bel 06-12187952