Valpreventie Lingewaard, ook met online test

Met voldoende beweging kun je jouw conditie en kracht trainen. Mocht je een drempel ervaren om te gaan bewegen, dan kan een extra steuntje in de rug helpen.

Hiervoor kun je terecht bij een sportcoach, maar ook bij jouw eigen fysio- of oefentherapeut.

Wat is uw risico op vallen?

Doe de online test op www.testjevalrisico.nl of beantwoord onderstaande vragen.

1. Ben je de afgelopen 12 maanden gevallen?
2. Ben je bezorgd om te vallen?
3. Heb je moeite met bewegen, lopen of balans houden?

Is het antwoord op één van bovenstaande vragen ‘ja’? Dan heb je mogelijk een verhoogd valrisico.

Komt er uit de test dat je waarschijnlijk een verhoogd valrisico hebt?

Dan is het trainingsprogramma ‘In Balans’ of ‘Otago’ misschien iets voor u. Beide worden aangeboden in de gemeente Lingewaard door opgeleide therapeuten.

Ergotherapie

Ook bij de ergotherapeut kun je terecht voor advies rondom valpreventie. De ergotherapeut kijkt met jou mee in de thuissituatie. Ze kan jou helpen met het vinden van praktische oplossingen. Zo kun je jouw dagelijkse activiteiten blijven doen zoals je dat graag wilt. Kijk hieronder.

Sportservice Lingewaard

• Sportcoaches: zij kunnen met u meedenken en zoeken naar een passende beweeg- of sportactiviteit. Telefoonnummer: 06 13 96 65 36.

Fysio- en oefentherapiepraktijken die In Balans en/of Otago aanbieden

• Fysiotherapie Van Oeyen (in Balans en Otago)Van Voorststraat 1, Huissen, (026) 325 38 53
• Oefentherapie Cesar Huissen (in Balans en Otago)Plaza 19, Huissen, (026) 325 86 40
• Fysiotherapie M. van der Ploeg (in Balans en Otago)Jan Joostenstraat 40a, Angeren, (026) 325 52 72
• Fysiotherapie Lingewaard (in Balans en Otago)Karstraat 22, Bemmel, (026) 214 81 55
• Fysiotherapie Gendt (in Balans en Otago)Markt 5, Gendt, (0481) 42 15 40
• Fysiotherapie Fitpunt (Otago)Dorpsstraat 41B, Bemmel, (0481) 45 44 25
• WeDoCare (Otago)Dorpstraat 21D, (0481) 76 90 94

Ergotherapiepraktijken

• Ergotherapie Adapt-OostPolseweg 19, Huissen, (024) 348 13 52, [email protected]
• Praktijk voor Ergotherapie HeutinkPlaza 3, Huissen, [email protected]
• Ergo Advies KAN!Karstraat 22, Bemmel, [email protected]