Voluit Leven met mindfulness cursus in de zomervakantie
In de zomer de rust vinden in het hoofd zonder een verre reis te hoeven maken!
De zomerperiode kan een periode van leegte zijn waarin vooral ánderen mooie reizen maken en er samen op uit trekken. Nu is het mogelijk om in deze periode cursus ‘Voluit Leven’ te volgen, beginnend op 14 juli.
Door middel van Mindfulness-oefeningen
De cursus is voor volwassenen uit de gemeente Lingewaard die zich soms gespannen, angstig, somber of vermoeid (door pijn) voelen. In de cursus leren deelnemers een andere kijk te krijgen op hun (innerlijke) worstelingen. Deelnemers krijgen meer grip op de balans in dingen die wel en niet veranderd kunnen worden. Zo kunnen ze bewust bezig gaan met dingen die echt belangrijk zijn.
- de gerichte aandacht in het hier en nu en Acceptance and Commitment Therapy (ACT);
- het leren verdragen van moeilijke gevoelens.
- kijk naar de video.
Praktische informatie
- De cursus bestaat uit acht bijeenkomsten op 14 + 17 + 21 + 24 + 28 + 31 juli 2025, 4 + 7 augustus 2025 van 10.30-12.30 uur.
- Vooraf zal er een kennismakingsgesprek zijn met de cursusleider.
- Voor deelname vraagt ProPersona het cursusboek zelf te betalen. Dan is €30,- (gratis voor mensen met een krappe beurs).
Aanmelden
Geïnteresseerden kunnen zich aanmelden via: https://propersona.nl/preventie/voluit-leven/ of tel. 026-3124483 of [email protected] onder vermelding van de woonplaats.
ProPersona biedt ook aan
- In 2025 gratis mentale gezondheid webinars: Onderwerpen die aan bod komen: piekeren, stress, slapen, grenzen stellen, zorgen voor/om een naaste met psychische problemen, Troost in moeilijke tijden. Meer info + aanmelden: https://propersona.nl/preventie/.
- In 2025 ook gratis online ouderavonden: Onderwerpen die aan bod komen: somberheid, stress en angst bij kinderen/jongeren, omgaan met tegenslag, prestatiedruk, puberbrein en psychsiche problemen. Meer info + aanmelden: https://propersona.nl/preventie/.
