Arnhemse Jelle G. de Vries deelt oefeningen tegen rugpijn

15 okt , 10:40 • Zakelijk

Buigzaam de dag door.1.Jelle.G. de Vries

Uitgeverij Boekscout uit Soest

Jelle G. de Vries uit Arnhem deelt met zijn boek 'Buigzaam de dag door' negen oefeningen in de hoop ook anderen van hun rugklachten te verhelpen.

Dit boek wordt vanaf vrijdag 17 oktober uitgegeven door Uitgeverij Boekscout.

Last van rugpijn

Meer dan een miljoen mensen in Nederland hebben last van rugpijn, vaak in de onderrug. Dit boek behandelt negen oefeningen die gericht zijn op het verhelpen van rugpijn en rugstijfheid.Tevens wordt het evenwicht getraind en neemt de conditie toe. Als de oefeningen 's ochtends gedaan worden levert het een gezonde buigzame dag op. Wil je jong blijven? Dan moet je jong doen, wil je fit de dag beginnen. Oud worden kan altijd nog.

Hoe kwam het boek tot stand?

Toen de Vries een aantal jaren geleden wakker werd met pijn in zijn onderrug, besloot hij oefeningen te zoeken die hij iedere ochtend kon gaan doen om dit tegen te gaan.

Hij begon met wat hij nog wist van zijn vroegere yoga lessen en per oefening noteerde hij wat dit deed voor zijn rug. Sommige oefeningen werden doorgestreept en ook de volgorde van de oefeningen kreeg de aandacht. Na een half jaar stonden er negen oefeningen op een rij en inmiddels is zijn rugpijn verdwenen.

Over de auteur

Jelle G. de Vries (1944) studeerde orthopedagogiek. Tot aan zijn pensioen gaf hij les aan verpleegkundigen. Vele jaren was hij een docent met grappige en vele serieuze verhalen, maar geen sporter. Halfweg van zijn leven is hij na een scheiding gaan sporten en ging hij ook voor zijn innerlijke rust een aantal jaren naar yoga. Ook gezonde mensen en sporters, oud en jong, kunnen rugpijn krijgen.

Stevige voornemens geven een kans op succes. De vader van Jelle G. de Vries overleed op 65-jarige leeftijd, terwijl de Vries zijn eerste marathon liep toen hij 56 was. Inmiddels is hij 81 jaar oud en hoewel hij geen marathons meer loopt, sport hij nog altijd twee keer per week een uur in een studio.

Over het boek